خصم على دوراتنا الأعلى تقييماً

تم تصميم هذه الدورة لمساعدتك على اكتساب فهم أعمق لمشاعرك، وفهم لماذا قد يعصب عليك التعبير عنها، وكيف يمكن أن تؤثر تجارب طفولتك على صحتك العاطفية اليوم. ا

:ما تتناوله هذه الدورة

الطفولة والمشاعر: كيف يمكن أن تؤثر طفولتك على طريقة رؤيتك وفهمك ومقدرتك على التعبير عن مشاعرك

عجلة المشاعر: الفهم الدقيق لكيفية تحديد المشاعر + فهمها بشكل أكثر فعالية

الأفكار مقابل المشاعر: كيف تعرف ما إذا كانت فكرة مشوهة ، أو شعورًا فعليًا يجب معالجته؟

أهمية التعبير: ليس فقط للآخرين ، بل أهمية التعبير لنفسك أيضاً

كيف تبدأ تعبر عن مشاعرك اليوم: دليل يساعدك خطوة بخطوة

متى تمتنع عن التعبير: دليل يساعدك على معرفة متى يجب عليك الامتناع عن مشاركة مشاعرك

الحدود: ما هي وكيف يمكنك التعبير عنها؟

المكافأة: كتيب تدريبي موجه خطوة بخطوة مليء بالتمارين والأنشطة القوية المصممة لمساعدتك على استكشاف أفكارك عميقة الجذور، وفهم نفسك بشكل أفضل، وتطوير وعي وتعبير عاطفي أكبر. ا

تقدم دورتنا نظرة شاملة وعميقة في عالم العلاقات، وتغطي كل شيء من أنواع العلاقات، إلى كيفية التعرف على العلاقات الصحية وغير الصحية، ستتعلم كيفية إنشاء علاقة ناجحة، ووضع حدود صحية، والتواصل بشكل أفضل مع شريك حياتك. ا

:ما تتناوله هذه الدورة

طيف العلاقات: فهم الفرق بين العلاقات الصحية وغير الصحية والمسيئة

الإساءة: أنواع الإساءات وكيف معرفتها من البداية

أسلوب التعلق: ستتعلم سبب انخراطك في علاقات معينة أو جذب نفس النوع من الأشخاص

المشاكل الشائعة في العلاقات وكيفية حلها

لغات الحب: كيفية استخدام لغات الحب عملياً للمساعدة في تقوية علاقتك

وصفة العلاقة ناجحة: تعلم ما الذي يجعل العلاقة ناجحة وطويلة الأمد

الحدود: تعلم كيفية وضع حدودك والتحدث عنها

قبل الالتزام / الزواج: أمور ومواضيع جداَ مهمة مناقشتها والاتفاق عليها

الفرق بين التضحية والتسوية: تعلم الفرق وكيفية تحقيق التوازن في العلاقات

متى تبقى ومتى تمشي: متى يجب عليك إصلاح العلاقة ومتى الرحيل

المكافأة: كتيب تدريبي موجه خطوة بخطوة لمساعدتك على استكشاف الأفكار والمشاعر المتجذرة، وفهم نفسك بشكل أفضل، وأسلوب تعلقك، وكيف يمكن أن تؤثر طفولتك على علاقاتك وأكثر من ذلك بكثير! ا

خلال هذه الدورة، ستتعرف على أنواع الصدمات وتأثيرها على الجسم والذهن، وستكتشف طرقًا وتقنيات مختلفة للشفاء. ستتاح لك الفرصة للانخراط في تمارين موجهة، واستكشاف العواطف العميقة الجذور والتفكير الذاتي لمساعدتك على فهم تجاربك ومعالجتها. ال

:ما تتناوله هذه الدورة

ما هي الصدمة : تعلم كيفية التعرف على الصدمات أو الأحداث الصادمة

أنواع الصدمات : ستتعلم أنواع مختلفة للصدمات منها الصدمات الحادة والمعقدة والثانوية والمزمنة

صدمات الطفولة : تعلم ما هي صدمات الطفولة وكيف يمكن أن تترك أثراً سلبياً

الصدمة الجنسية : سنكتشف أنواع مختلفة من الصدمات الجنسية وتأثيرها

الصدمة الدينية : نفسر في الدورة ما هي الصدمة الدينية، أنواعها وتأثيرها

تأثير الصدمة : سنكتشف التأثير العاطفي والنفسي والجسدي للصدمة

فهم الجسد : تعرف على دور الجهاز العصبي والهرمونات وتأثير التوتر والخوف على الجسم

أين يتم تخزين الصدمات : تعرف على مكان تخزين الصدمات العاطفية في الجسم

علاج الصدمات : تعرف على طرق مختلفة لعلاج الصدمات، بناءً على نوع الصدمة

التمكين من الصدمات : كيف تتغير جذرياً من شخص ضعيف وعاجز إلى شخص قوي ومتمكن

التواصل الخاص بالصدمات : كيفية التواصل مع الناجين من الصدمات بطريقة داعمة

المكافأة: كتيب تدريبي موجه خطوة بخطوة لمساعدتك على استكشاف الأفكار والمشاعر المتجذرة، وفهم الصدمة التي تعرضت لها، والتنقل في تأثير الصدمة، والبدء عمليًا في الشفاء والمضي قدمًا من تجاربك المؤلمة. ا