لا. هذا الكورس مناسب للمبتدئين وسهل المتابعة.
تعلم فهم مشاعرك والتعبير عنها بثقة
هذا الكورس يقدم لك مساحة آمنة لدعمك على التواصل مع مشاعرك، تعلم كيفية التعبير عنها، ووضع حدود صحية بطريقة مريحة.
هذا الكورس لك إذا
تريد فهم مشاعرك، تزيد الثقة بالنفس، والقدرة على التواصل الصحي مع الآخرين.
💭 تجد صعوبة في تسمية أو التعبير عن مشاعرك
🫂 اعتدت على كبت مشاعرك أو تجاهلها
⚖️ تحتاج تعلم وضع حدود بطريقة آمنة وواضحة
🗣️ ترغب في تحسين محادثاتك العاطفية أو الصعبة
🌱 تريد أن تشعر بالثقة أثناء التعبير عن نفسك
💖 تبحث عن فهم عميق لمشاعرك وردود أفعالك
لماذا هذا الكورس مختلف
يركز الكورس على الأمان، الوضوح، والتمكين أثناء تعلمك وممارستك للتقنيات العاطفية.
🧠 تعلم عملي حول المشاعر
🛡️ الأمان والراحة قبل أي تطبيق
🌿 تعلم وضع الحدود وزيادة ثقتك بنفسك
🤍 نهج لطيف يتوافق مع سرعتك الشخصية
ما ستحصل عليه
أدوات عملية لتطوير وعيك العاطفي والتعبير الصحي في حياتك اليومية.
🧭 الوعي العاطفي والتعرف على مشاعرك
🗣️ تقنيات التعبير عن النفس بوضوح
🛑 بناء الثقة عند وضع الحدود
📘 كتيب عملي مليء بالتمارين والتقنيات
🌱 مهارات التعامل مع المشاعر الصعبة
✨ ثقة أكبر عند التفاعل العاطفي مع الآخرين
ماذا قال المشاركون
شعرت بالراحة لأول مرة وأصبحت أستطيع التعبير عن مشاعري بدون خوف.
ف.أ، الإمارات
تعلمت كيف أضع حدودي بثقة دون شعور بالذنب أو القلق.
م.س، السعودية
الكورس ساعدني على التحدث في محادثات صعبة بطريقة واضحة وهادئة.
ر.ح، قطر
الأسئلة الشائعة
نعم. تعلم وضع الحدود جزء أساسي من الكورس وسيساعدك على التواصل بثقة.
نعم. ستتعلم صيغة واضحة وناجحة لجعل المحادثات الصعبة أكثر سهولة ونجاحاً.
نعم. الكورس يكمل العلاج النفسي بشكل ممتاز.
يمكنك متابعة الدروس حسب وقتك الشخصي والوتيرة التي تناسبك.
أنت تستحق أن يُسمع شعورك
ابدأ رحلتك في مكان آمن يدعمك ويمكّنك من التعبير عن نفسك بثقة.
ابدأ برفقالبرنامج
مقدمة عن المشاعر
Available in
days
days
after you enroll
فهم المشاعر
Available in
days
days
after you enroll
مهم
Available in
days
days
after you enroll